Ücretsiz Çevrimiçi BMI Hesaplayıcı
Metrik veya imperial birimlerle Bedensel Kütle İndeksinizi hesaplayın
Hızlı BMI Değerlendirmesi
Kilo durumunuzu saniyeler içinde anlayın
Kilogramlar ve santimetreler veya pound, feet ve inç arasında tercihinize göre serbestçe geçiş yapın.
Sonuçlarınızın hangi WHO tanımlı BMI kategorisine girdiğini görün: zayıf, normal, fazla kilolu veya obez.
Hedefinizi bilmeniz için belirli boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığını görüntüleyin.
BMI Hesaplayıcımız Hakkında
Ücretsiz BMI hesaplayıcımız, boyunuza göre kilonuzu hızlı bir şekilde değerlendirmenizi sağlamak için standart Bedensel Kütle İndeksi formülünü kullanır. Hem metrik hem de imperial birimleri destekler ve boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığı ile birlikte WHO kilo kategorinizi gösterir.
Sıkça Sorulan Sorular
BMI nedir?
Bedensel Kütle İndeksi (BMI), sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı tahmin etmek için boyunuzu ve kilonuzu kullanan basit bir ölçüdür. Kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır.
BMI, sağlık profesyonelleri tarafından sağlık sorunlarına yol açabilecek kilo kategorilerini belirlemek için yaygın olarak kullanılan bir tarama aracıdır.
Genel bir gösterge olarak faydalı olsa da, BMI doğrudan vücut yağını ölçmez ve sporcular, yaşlılar veya hamile kadınlar için doğru olmayabilir.
BMI kategorileri nelerdir?
Dünya Sağlık Örgütü, dört ana kategori tanımlar: zayıf (BMI 18.5'in altında), normal kilo (18.5 ile 24.9 arasında), fazla kilolu (25 ile 29.9 arasında) ve obez (30 ve üzeri).
Bu aralıklar 20 yaş ve üzeri yetişkinler için geçerlidir. Çocuklar ve ergenler için farklı grafikler kullanılır.
Normal kilo aralığında olmak, genellikle kilo ile ilgili sağlık sorunları riskinin daha düşük olmasıyla ilişkilidir.
BMI herkes için doğru mu?
BMI, faydalı bir tarama aracıdır ancak sınırlamaları vardır. Kas kütlesi ile yağ kütlesi arasında ayrım yapmaz, bu nedenle kaslı bireyler düşük vücut yağına sahip olmalarına rağmen yüksek bir BMI'ye sahip olabilirler.
Yaş, cinsiyet, etnik köken ve vücut kompozisyonu, BMI ile sağlık riski arasındaki ilişkiyi etkiler.
Daha kapsamlı bir sağlık değerlendirmesi için, ek ölçümleri dikkate alabilecek bir sağlık uzmanına danışın.
Sağlıklı kilo aralığı nasıl hesaplanır?
Sağlıklı kilo aralığı, belirli boyunuza karşılık gelen 18.5 ile 24.9 arasında bir BMI'ye denk gelen kilo aralığıdır.
Bu, boyunuzu metre cinsinden karesini alarak 18.5 ve 24.9 ile çarparak hesaplanır.
Bu, seçtiğiniz birim sistemine bağlı olarak kilogram veya pound cinsinden somut bir hedef aralığı verir.