मुफ्त BMI कैलकुलेटर ऑनलाइन
मेट्रिक या इम्पीरियल यूनिट्स के साथ अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करें
त्वरित BMI मूल्यांकन
कुछ ही सेकंड में अपने वजन की स्थिति को समझें
अपने पसंद के अनुसार किलोग्राम और सेंटीमीटर या पाउंड, फीट और इंच के बीच स्वतंत्र रूप से स्विच करें।
देखें कि आपका परिणाम WHO द्वारा परिभाषित BMI श्रेणी में कौन सी है: कम वजन, सामान्य, अधिक वजन, या मोटापा।
अपने विशेष ऊंचाई के लिए स्वस्थ वजन सीमा देखें ताकि आप अपने लक्ष्य को जान सकें।
हमारे BMI कैलकुलेटर के बारे में
हमारा मुफ्त BMI कैलकुलेटर मानक बॉडी मास इंडेक्स सूत्र का उपयोग करता है ताकि आपके वजन का आपके ऊंचाई के सापेक्ष त्वरित मूल्यांकन किया जा सके। यह मीट्रिक और इम्पीरियल दोनों इकाइयों का समर्थन करता है और आपके WHO वजन श्रेणी के साथ-साथ आपकी ऊंचाई के लिए स्वस्थ वजन सीमा दिखाता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
BMI क्या है?
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) एक सरल माप है जो आपके ऊंचाई और वजन का उपयोग करके यह अनुमान लगाता है कि क्या आप स्वस्थ वजन पर हैं। इसे किलोग्राम में वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करके गणना की जाती है।
BMI का उपयोग स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा वजन श्रेणियों के लिए एक स्क्रीनिंग टूल के रूप में किया जाता है जो स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जा सकता है।
हालांकि सामान्य संकेतक के रूप में उपयोगी है, BMI सीधे शरीर की वसा को मापता नहीं है और यह एथलीटों, वृद्ध लोगों या गर्भवती महिलाओं के लिए सटीक नहीं हो सकता है।
BMI श्रेणियाँ क्या हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन चार मुख्य श्रेणियाँ परिभाषित करता है: कम वजन (BMI 18.5 से कम), सामान्य वजन (18.5 से 24.9), अधिक वजन (25 से 29.9), और मोटापा (30 और ऊपर)।
ये श्रेणियाँ 20 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों पर लागू होती हैं। बच्चों और किशोरों के लिए विभिन्न चार्ट का उपयोग किया जाता है।
सामान्य वजन सीमा में होना आमतौर पर वजन से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों के कम जोखिम से जुड़ा होता है।
क्या BMI सभी के लिए सटीक है?
BMI एक उपयोगी स्क्रीनिंग टूल है लेकिन इसकी सीमाएँ हैं। यह मांसपेशी द्रव्यमान और वसा द्रव्यमान के बीच भेद नहीं करता है, इसलिए मांसल व्यक्तियों का BMI उच्च हो सकता है जबकि उनके शरीर में वसा कम हो।
आयु, लिंग, जातीयता और शरीर की संरचना सभी BMI और स्वास्थ्य जोखिम के बीच संबंध को प्रभावित करते हैं।
एक अधिक पूर्ण स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें जो अतिरिक्त माप को ध्यान में रख सके।
स्वस्थ वजन सीमा कैसे गणना की जाती है?
स्वस्थ वजन सीमा वह वजन सीमा है जो आपके विशेष ऊंचाई के लिए 18.5 और 24.9 के बीच के BMI के अनुरूप होती है।
इसे आपके ऊंचाई के मीटर में वर्ग को क्रमशः 18.5 और 24.9 से गुणा करके गणना की जाती है।
यह आपको किलोग्राम या पाउंड में एक ठोस लक्ष्य सीमा देता है जो आपके चयनित इकाई प्रणाली पर निर्भर करता है।